Gata terapia?! De unde stiu?

Cum stii ca esti bine in urma unui proces terapeutic?

Chiar si acesta e un proces destul de personal: cum simti ca te apropii de finalul terapiei.

Mie una, imi place sa fac terapie, in toate formele ei. Toti facem asta, intr-o oarecare masura.

Doar ca in momente, mai dificile ale vietii si cand nu avem access la resurse, apelam la specialisti.

Care au rolul sa te ghideze pana te aropii din nou, sau poate, pentru prima data de a-ti crea mediul potrivit in care sa continui sa infloresti.

Printre indicatorii progresului, pe care ii vedem noi, in procesul de redescoperire a resurselor ar fi:

• starea de disperare isi reduce intensitatea, nu ne mai simtim blocati sau ca ne invartim in cerc, ci vedem si noi micile progrese

• starile acelea de care ne temem sau care ne duc inapoi in tipare au o durata din ce in ce mai redusa ca si timp

• stim de la cine si cum sa cerem ajutor inainte sa fie prea tarziu, inainte sa nu mai putem iesi de acolo, din groapa, cum zicea o prietena de-a mea

• Nu orice mic eveniment care ne-ar putea rani, ne mai duce la fel se adanc sau de repede, acolo...in tipar sau in groapa

• Ne revenim mult mai repede

• Ne putem trai emotiile din nou(fara frica), ci cu sentimentul acela: "durere, dureros de dulce" - dar nu mai doare...e o nevoie a ne trai emotiile, atat ca nu ne-a zis nimeni asta

• Suntem deschisi sa primim, mai putin defensivi

• Vedem intentiile celorlalti cu mai multe claritate

• Ne exprimam nevoile cu mai mult curaj

• Stim sa cerem si sa daruim

• Ii ACCEPTAM pe ceialti asa cum sunt(asta insemnand ca acceptam si partile din noi care sunt reflectate de ei), si ne bucuram de fiecare clipa, asa cum e ea, cu ce aduce ea, intelegand ca asta e cursul vietii - sa luam ce e pentru noi, din fiecare clipa, fiind acolo CU TOTUL

• Toate astea se realizeaza, simtind, traindu-le pas cu pas insotiti de o persoana(sau mai multe) de siguranta, si nu doar cognitiv.