Despre cum sa ne tinem in brate

Ca tot am avut de curand 2 weekenduri cu 2 formari foarte foarte faine in EFT(www.eftromania.ro), raman in spiritul atasamentului.

Cu ocazia acestor formari in Terapia centrata pe emotii, am intalnit niste oameni minunati si suficient de maturi emotional cat sa poata tine in brate pe altii astfel incat sa creeze un spatiu de invatare prielnic. Un adevarat exemplu, fetele de la Iasi.

Iar legat de asta, am avut aseara o experienta revelatoare, cu una din figurile de atasament din viata mea curenta, o prietena foarte draga. Am avut unul din "tantrumurile mele de adult", cum le spun eu (da...tuturor ni se intampla: parinti, educatori, psihoterapeuti etc, atunci cand nu avem suficient grija de noi, sau avem ceva de "disputat")

Aseara, spre deosebire de alte seri in care mi le duc singura, am avut alaturi o prietena, "sa ma tina in palme sau in brate" - cum exprima Teoria atasamentului, metaforic, procesul de a fi alaturi cu "energia de ajutor" spre a transmite empatie,compasiune si acceptare fata de partea din mine care avea un anumit gen de emotii, pe care adesea le numim negative. Insa ele sunt doar niste emotii si sunt normale, ca parte din viata fiecarui om.

A fost foarte reconfortant, intradevar, chiar am simtit cum s-a vindecat ceva in loc sa se retraumatizeze.

De fiecare data cand am astfel de experiente, raman placut surprinsa. Desi stiu ca asa se intampla in mod normal si e foarte natural, nu inceteaza sa ma surprinda, probabil si pt ca in vremurile acestea e mai greu sa ne fim alaturi fizic.

Trauma o traim in lipsa unei persoane care sa ne fie alaturi in calatorie, dupa cum spune Peter Levine.

La fel si vindecarea se intampla in prezenta unor persoane de atasament care ne pot fi alaturi autentic, cu compasiune si iubire. Se numeste co-reglare si fara ea, noi, fiintele umane, nu am exista. Asta se intampla si in relatia terapeutica.

Asa ca va incurajez, hai sa ne tinem, pe rand, in brate pentru a putea avea relatii mai sanatoase si armonioase. Si pentru a vindeca lucruri de care nici nu suntem constienti.

E important sa fie, totusi, persoane cu care va simtiti in siguranta, ca sa se produca schimbarea mai profund. Insa doar asa se poate intampla, de multe ori o schimbare de durata, in profunzime si din interior spre exterior.

In asteptarea urmatorului eveniment care ma umple de entuziasm si reuneste cele 2 interese ale mele din ultima vreme: Terapia Somatica si cea bazata pe emotii: One-Day Summit "Somatic Attachment Healing"

Mai multe detalii in linkul de mai jos:

https://www.theembodylab.com/schedule/1-day-summit-somatic-attachment-healing

Cand ai tinut ultima data "in brate"(adica l-ai ascultat, inteles si acceptat cu ce ii e lui greu) autentic un prieten/prietena/ruda/etc?

#secureAttachmentBenefits #staySafe #staySecure