Cum se simte Terapia Centrata pe Emotii - "Emotional Focused Therapy"

Deja stiti din alte postari ca am participat de curand la niste formari EFT, facilitate de Asociatia PSIRIS din Iasi, coordonata de Simona Herb. Sunt profund recunoscatoare pentru a fi ajuns aici si astept cu mare curiozitate urmatoarele evenimente.

In sfarsit am dat peste o formare care abordeaza terapia pe sufletul si gustul meu, prin intermediul emotiilor.

N-am inceput bine formarea, ca am inceput sa plang, adica am simtit emotii. Si ce bucurie sa poti sa le simti, mai ales ca in ultima perioada fusesem asa putin deconectata de ele, fiind mult in partea stanga a creierului pentru a putea fi vigilenta si a avea grija de fetita mea cea mica, care a fost bolnavioara.

Cine ma stie, stie ca plang si de tristete, si de furie, si de bucurie, si in special bucuria de a simti, deci inseamna ca am ajuns in locul potrivit. Si ce minune sa observ ca fetele integrasera atat de frumos partea asta de emotii din EFT in trainingul si in stilul lor personal.

Ca pe urma sa ma "lovesc" de multa empatie, limite blande si principii comune. Ce mai, eram Acasa.

Un acasa pe care nu l-am trait acasa, decat mai rarut, ca-i mai dragut. Dar pe care l-am ravnit, visat si trait in relatiile mele de adult, ca multi dintre noi. Si pe care il traiesc de multe ori, vazandu-mi fetita cea mare, care a "imprumutat" dintre aceste principii. Nu stiu de unde zau :)…ca foarte rar "am batut-o" la cap cum sa se comporte, ce sa zica sau sa faca.

Mi-am dorit ca sa fie libera, sa fie ea insasi cat de mult, ca sa-si consolideze increderea in sine si autonomia. Nu am putut sa-I fiu mereu alaturi, si cu toate astea, cred ca am facut-o macar cei 30% pe care ii stim din teoria atasamentului. Ce mi-a iesit, vom vedea :).

Si totusi, cand o vad cum a incorporat principiile EFT-ului: de grija fata de ceilalti, a impactului pe care il avem in jurul nostru si comunicare empatica, imi zburda sufletul si vrea sa zboare prin univers sa imprastie aceasta bucurie si bunatate.

Am avut norocul sa am o gasca frumoasa de prieteni care mi-au devenit familie. Asa ca ma consider norocoasa din acest punct de vedere.

Cam asa si cu EFT-ul, acum ajung intr-un mediu profesional care se simte ACASA. Unde pot sa fiu, si atat. Ce bine e!

Unde, prin puterea exemplului, invatam sa avem grija de noi si de ceilalti intr-o relatie de siguranta, avand si mama si tatal prezenti si autentici sa ne ofere compasiune, multa validare si limite blande, cu caldura.

Astfel, fetele au creat un mediu excelent de invatare si integrare a umanismului din noi! Pentru a putea si noi sa il dam, la randul nostru, mai departe. Felicitari, fetelor din asociatia PSIRIS pentru tot ce creati din inimile voastre si dati mai departe!

Imi suna-n cap vocea blanda si jucausa a Simonei, cu dulcele accent moldovenesc, si parca ma mangaie mama pe crestet. Iar Irina, cu structura si blandetea ei, ne aduce inapoi cu picioarele pe pamant, ca o intinsesem deja la visat.

Multumim, fetele, pt aceasta calatorie care ne aduce acasa!