Cum ne ajutam sa putem duce tantrumurile copiilor?

Cum ne facem spatiu mental ca sa le putem duce tantrumurile copiilor?

Ca sa putem sa le fim alaturi copiilor in tantrumurile lor, avem si noi nevoie sa ne incarcam bateriile, sa ne umplem paharul adica sa ne cream suficienta energie mentala ca sa nu ni se para atat de greu totul incat sa functionam doar pe baza de automatisme si… sa nu sfarsim in burnout

Si o sa pun mai jos cateva tehnici simple prin care putem face asta:

1. Pauze scurte si dese: de cafea, de socializare, cum prefera fiecare sa-si ia pauza 2. Facut lucruri care ne plac, ne incarca de energie pozitiva, faina 3. Petrecut timp cu oameni dragi si faini 4. Hobby-uri si proiecte personale 5. Timp de calitate in cuplu 6. Timp petrecut in aer liber, in natura 7. Timp de calitate cu tine insati/insuti si bineinteles Terapia care poate fi de multe feluri Si sunt sigura ca mai aveti si voi idei, asa ca abia astept sa le citesc in commenturi.

Pe scurt: Mai mult TIMP cu IMI PLACE, VREAU si mai putin cu TREBUIE Sau printre atatea TREBUIE, sa EXISTE si cativa IMI PLACE, VREAU - adica grija de sine!

Un weekend cu de toate, Adela

#attachment #burnout #selfcare #selflove