Beneficiile conexiunii intr-o relatie

Am patit in prima relatie semnificativa de linga durata din viata mea, sa aud asta de la partenerul meu, dupa ce am reusit sa fim impreuna, dupa o perioada incerta: sunt linistit.

Apoi, in urmatoarea relatie semnificativa tot cu un partener de lunga durata, am auzit: sunt fericit, tot asa, cand in sfarsit, dormeam impreuna, pentru prima data, ca un cuplu, la noi acasa.

Altii pot sa spuna, sunt implinit. Sau Iubesc si sunt iubit.

Stiti momentul ala, cand dupa un zbucium intens si multa anxietate sau intensitate a emotiilor, in sfarsit, te-ai linistit?

Nu mai e zgomot in capul tau? S-a stins tot acel murmur si acea frica? S-au stins toate acele voci care-ti spuneau: nu esti destul, nu faci destul, nu stii destul, ai fost asa sau asa, vina, intoarcere in trecut, regrete:puteam sa fac asa?!

Inseamna ca in ziua respectiva, ai facut ceva pentru relatiile importante din viata ta. Uita-te in urma si incresteaza in sinapse: care au fost lucrurile acestea, care, parca, dintr-o data ti-au adus liniste?

In minte, trup si suflet? Te-ai trezit noaptea si chiar daca n-ai adormit inapoi, ai avut ganduri pozitive, ai rememorat amintiri frumoase si ai stat linistit sa adormi?

Poate o intalnire cu o prietena? Poate conexiunea sau intimitatea sau apropierea fizica de partener?

Poate de o alta persoana? Poate ai fost ascultat, auzit si inteles?

Poate cuiva i-a fost greu sa se desparta de tine pentru ca simteati amandoi ca va doriti sa ramaneti in acea discutie?

Pentru ca va vedeti si va simtiti unul pe celalalt?

Ce-nseamna? Asta ne spune ca sistemul nervos s-a linistit, nu mai stai atat de mult in sistemul nervos simpatic, nu mai esti vigilent, ci stii cand si cum sa te relaxezi cu folos.

Inseamna ca mintea, trupul si sufletul se simt in siguranta. Ca poate cineva ti-a fost alaturi exact asa cum ai tu nevoie!(aici e o discutie mai.lunga despre cum avem fiecare nevoie - a se citi "Limbajele iubirii" )

Ca te-ai conectat cu persoane importante pentru tine. Ca nu ai uitat de tine, din nou. Si o sa explic acest conectat, pentru ca probabil nu intotdeauna e pe deplin inteles. A fi conectat inseamna a te simti iubit, protejat, 'cared for' (imi cer scz pentru romgleza, insa corespondetul in romana nu spune acelasi lucru, semantic) si a simti apoi ca si tu poti, la randul tau, sa oferi iubire, protectie si bunatate tie insasi si in jurul tau. Dintr-o data, lumea posibilitatilor tale, se deschide: ai incredere in tine, ai mai multa energie fizica si mentala, ai speranta si viziune.

Ce-nseamna asta din punct de vedere al relatiei de cuplu? Inseamna ca te simti in siguranta alaturi de partener: te simti in siguranta sa impartasesti diverse emotii, ganduri si asteptari, te simti in siguranta sa fii tu insati, primesti si oferi iubire si bunatate.

Pentru mine, asta si atunci e iubirea, intr-un cuplu. Sau intr-o alta relatie importanta din viata mea: sa fii bun si empatic fata de celalalt, sa poti darui neconditionat. Si totusi, asta implica un schimb, fara a fi masurabil: a putea oferi si primi in acelasi timp, poate in momente diferite.

Iar cand asta se intampla fie in relatia cu tine insati, fie in relatia cu partenerul sau in alte relatii importante din viata ta, anxietatea scade si linistea se aseaza domol, pentru tine. Si-ncepi sa vezi lumea altfel, prin alte lentile.

Poti sa fii empatic, fara sa fii coplesit. Poti sa ajuti, fara a uita de tine. Poti sa iubesti fara sa te sacrifici.

Care sunt acele momente si in ce relatii se manifesta care te ajuta pe tine sa te simti iubit, ascultat, vazut sau pur si simplu, linistit?

Cand le-ai experimentat ultima data? Cum s-a simtit?

Si o sa dau un ex: azi m-am vazut de dim cu D, din nou dupa o perioada lunguta si cu zbucium pentru noi toti, in ultimele zile. N-am discutat expre despre asta, dar faptul ca ne-am vazut, a fost important pentru mine intrucat e o pers veche de atasament.

Apoi, am avut momente bune cu partenerul meu. Scurte impartasiri. Apoi o alta intalnire cu O, cu care am petrecut din nou cateva ore pline. Apoi 'some bits of connection'(referinta: John Gottman) pe care le-am putut primi pentru ca cu o zi inainte ne-am acordat timp sa ne certam intai, ca mai apoi sa discutam si sa reflectam ca din nou ne-am distantat, am uitat de noi si de relatie si e nevoie sa ii dam din nou atentie, ca sa creasca si sa infloreasca.

Asa e cu toate relatiile: toate au nevoie sa fie udate ca sa creasca si sa infloreasca, mai apoi. Atat ca cu unele, pe care le consideram 'for granted' , poate fi mai dificil pana realizam ca le luam 'for granted'.

Asta mi-a reamintit de: reparare si de a nu astepta tot dintr-o singura directie: "One relationship cannot give you what a whole village used to, in the past" (Esther Perel).

Va amintiti despre studiul longitudinal legat de ce ne aduce fericirea, dupa o viata de om?

Calitatea relatiilor din viata noastra.